【猪蹄海带汤的做法】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：东南草花网丨最后更新：2022-07-01 19:46:56

【猪蹄海带汤的做法】_推荐饮食-大众养生网文章导读

　　猪蹄和海带作为常见的食材，它们含有的营养物质都是非常丰富的。先说猪蹄，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，补充相应的能量是足够的，并且其中的胶原蛋白对人体还有美容的作用，可以减缓皮肤的衰老，增加弹性。海带是一种寒性的食材，在夏天食用得比较多。生活里也常使用猪蹄和海带进行煮汤，味道是非常棒的。

　　猪蹄海带汤做法：　　备料：猪蹄1千克，海带200克，盐味精胡椒适量　　做法：　　1.猪蹄用火燎烤过之后，用小刀把污垢和毛刮洗干净，并且剁成块状待用。　　2.海带用清水洗干净后用水泡着。　　3.烧开水焯猪蹄，水开后煮五分钟，然后把猪蹄过冷水洗干净。　　4.烧水炖猪蹄，水开时放入猪蹄和海带，一起炖煮半小时。　　5.汤汁变白时候再改用小火炖一个小时，然后加入适量的盐和胡椒粉即可出锅饮用。猪蹄可以捞出蘸酱油食用。　　海带中含有丰富的维生素和蛋白质，对人体有很好的清肠胃的功效，搭配猪蹄进行煮汤，不仅可以解除猪蹄中的肥腻，还可以让汤更加鲜甜。猪蹄在烹调之前一定要处理干净，不然对口感的影响是非常大的。猪蹄海带汤的做法是比较简单的，只要有充裕的时间都可以进行制作，此款汤适合男女老少，不仅有很好的营养补充效果，还可以对皮肤有一定的抗衰老作用。猪蹄的吃法除了煮汤外，还可以用于清蒸和红烧，口感弹牙之余味道也是非常适合大众的。

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