【番茄酱配什么东西吃】_吃法_如何做-大众养生网
番茄酱是用番茄制作而成的，可以说是浓缩的番茄，味道更加浓郁和酸甜，番茄酱能够配的食材非常的多，比如说可以和排骨一起做成番茄酱排骨，这时候排骨吃起来非常的香甜，一点也不油腻，另外也可以做成番茄酱蛋炒饭，番茄酱炒年糕等等，都是比较常见的做法，平时适当的吃一些番茄酱，对身体也是有好处的。
番茄酱配什么东西吃
一、番茄酱+排骨： 1、将鸡肉切片，用盐腌一会，洋葱切丁，蔬菜切好； 2、锅中少许油，放入洋葱丁，中小火炒软后放入蔬菜拌炒； 3、然后加入鸡肉，炒至变色后加入蛋液，铺上白米饭； 4、加入适量的番茄酱，翻炒均匀即可。
二、番茄酱+蛋炒饭： 1、将年糕切成小片，花菜洗净后切小朵，胡萝卜切片； 2、锅中烧开水，放入切好的花菜焯烫后待用，葱姜蒜和辣椒切好； 3、炒锅中放油，放入胡萝卜略炸，然后倒入葱姜蒜和辣椒炒香； 4、然后倒入番茄酱，加入糖，花菜拌炒，可是适当加少许水。
三、番茄酱炒年糕 1、胡萝卜刨丝，香菜，香葱切段，里脊肉切成肉片待用； 2、淀粉中打入鸡蛋，加适量清水搅匀； 3、起油锅，将肉片沾上蛋糊后下入油锅中炸至金黄色； 4、炒锅中放油，炒香胡萝卜丝，香葱，香菜，姜片翻炒； 5、胡萝卜丝炒软以后倒入炸好的肉片炒匀； 6、然后倒入适量的生抽，盐，糖，白醋翻匀即可出锅即可。
番茄酱的营养
番茄的番茄红素有利于抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍;
医学研究发现，番茄红素对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌;
番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收;
尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用，体质寒凉、血压低，冬季手脚易冰冷者，食用番茄酱胜过新鲜番茄。
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