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【高血脂能吃花生吗】_花生_血脂高_能吃吗-大众养生网

文章来源:东南草花网最后更新:2022-07-02 02:54:32
【高血脂能吃花生吗】_花生_血脂高_能吃吗-大众养生网 文章导读

对于高血脂患者而言,必须听从医生的建议,正确的用药控制,降低血脂而高血脂,在日常饮食当中不建议吃花生,长期吃花生其实是容易造成血脂升高的,还有鸡蛋虾米等,这些食物也不适合食用。

1、长期吃花生也会导致血脂升高,所以,血脂高的人尽量不要吃花生。因为花生中含有丰富的油脂,吃了只会导致血脂升高。因此,如果你有血脂高的情况下,在饮食方面就一定要有节制。人体中的脂类大部分都是从食物当中获得的,所以,高血脂患者在饮食方面一定要少吃或不吃富含油脂的食物,下面来看看高血脂患者还不能吃哪些食物。

2、鸭蛋:鸭蛋胆固醇含量高,吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量,故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。

3、墨鱼:墨鱼含胆固醇较高,多食易导致动脉粥样硬化,不利于保护心血管健康,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。

4、虾米:虾米的胆固醇含量较高,长期过量摄入,可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。

5、猪蹄:猪蹄胆固醇含量较高,一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量,故胃肠消化功能减弱的老人,患有肝胆病,动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。

6、动物内脏:胆固醇是人体必不可少的营养物质,但摄入过多的确害处不少。膳食中的胆固醇每日应不超过200毫克。国人比较偏爱动物内脏,常认为“吃什么补什么”。然而,动物内脏如肝、肾、肚、肠、脑等大多属于高胆固醇食物。因此,为避免摄入过多的胆固醇,应严格限制进食动物内脏。

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