【土蜂蜜怎么吃】_蜂蜜_如何吃_益处-大众养生网

文章来源：东南草花网丨最后更新：2022-07-02 01:15:48

【土蜂蜜怎么吃】_蜂蜜_如何吃_益处-大众养生网文章导读

蜂蜜很多人都吃过，而蜂蜜也是分优劣的，蜂蜜的种类很多，新鲜的土蜂蜜是非常受大众喜欢的一种，吃起来也非常不错。当然，土蜂蜜营养价值也是极高的，正确的吃法更容易发挥蜂蜜的价值。

1.新鲜成熟的土蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯土蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮土蜂蜜，因为不合理的加热，会使土蜂蜜中的营养物质严重破坏，土蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。

2.研究表明，在土蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定，值降低则证明土蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，土蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

3.在进餐时将土蜂蜜涂抹在面包、馒头上，也可把土蜂蜜加在温热的豆浆、牛奶中，调和后一并饮下;还可将土蜂蜜拌在凉菜中或加入矿泉水、纯净水中饮用，清香可口，营养丰富。正常情况下，新鲜成熟土蜂蜜不必加热就可以服用，这样可保全土蜂蜜的营养成分不致损坏，从而发挥其应有的医疗保健作用。

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