【糖尿病人早餐食谱】_糖尿患者_怎么做-大众养生网

文章来源：东南草花网丨最后更新：2022-07-02 03:12:31

【糖尿病人早餐食谱】_糖尿患者_怎么做-大众养生网文章导读

如今得糖尿病的人是愈来愈多了，许多病人還是小朋友，这类状况确实让人很担忧，造成这类病症的要素大量的是饮食结构问题，坚信大伙儿对这一也是有一定掌握的，因而要留意自身的饮食搭配。早已得了糖尿病的群体，要确保自身的饮食搭配是身心健康有效的。早饭针对病人而言也是十分关键的，要科学研究配搭才能够确保营养成分，又不容易影响血糖值，下边强烈推荐好多个最好菜谱。

一、西式早餐菜谱

1、2片咸的燕麦面包(大概50克上下)，250ml低糖鲜牛奶，1个生鸡蛋，适当蔬菜水果沙拉。2、全麦吐司50克、一杯豆浆、一个咸鸭蛋、适当蔬菜水果。3、低糖白面馒头一个、一盒低糖鲜牛奶，一条煮开的腊肠，蔬菜水果少量。4、1杯豆桨， 1个水煮鸡蛋，2片乌麦黑面包。

二、中式早餐

1、小米绿豆粥

原材料：小米、稻米、绿豆。作法：前一晚泡好绿豆，将小米、绿豆和稻米煮开粥，一般30分钟就可以煮好。

2、葛粉粥

原材料：葛粉、梗米。方式：将梗米放进锅中煮开粥，半生不熟的情况下添加葛粉再再次熬20分钟，就可以服用了。

3、燕麦粥

调料：燕麦片、枸杞子、小米。

方式：将小米和燕麦片、枸杞子一起煮开30分钟就可以服用了，比较简单便捷，并且很身心健康。

4、生鸡蛋青菜面

原材料：鲜面条、生鸡蛋、蔬菜。作法：把鲜面条放入沸水里边5分鐘，随后把生鸡蛋打上去，拌和好，再添加蔬菜煮开就可以了。