【熬夜不伤身,四款养生食谱帮你忙!】-大众养生网
文章来源:东南草花网丨
最后更新:2022-07-02 01:21:10
【熬夜不伤身,四款养生食谱帮你忙!】-大众养生网
文章导读
面对大量的工作,经常熬夜加班,熬夜伤身要拿什么来拯救我们已经渐渐失去的好体质?从现在开始,给我们的体能加分,即使熬夜,也不伤身体,4款养生食谱助你熬夜不伤身!
1、初级夜猫族
你是不是这样?为了心爱的韩剧,不到12点不睡觉。虽然很晚,也一定保证6个小时以上的睡眠时间。熬夜后的早晨,有了挡不住的黑眼圈。
中药解围: 枸杞性平和,味甘甜,有滋补肝肾,强壮筋骨,养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明,枸杞含有甜菜碱、胡 萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质,能降低血糖,保护肝脏,增强人体免疫力,促进造血功能,预防贫血。
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