【菠菜泥的做法宝宝辅食，有哪些做法？】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：东南草花网丨最后更新：2022-07-02 00:02:51

【菠菜泥的做法宝宝辅食，有哪些做法？】_推荐饮食-大众养生网文章导读

　　菠菜师傅含有丰富微量元素，钙，铁锌，营养元素，维生素的蔬菜。菠菜中富含有大量的铁元素，对补充血液，消化不好，增加骨骼健壮，促进肠道通便，润肠有着很好的功效。许多宝宝刚开始辅食，在这个阶段不能随便乱吃东西，要注意饮食的合理搭配，常吃菠菜可预防贫血。下面让我们来看一看，菠菜泥的辅食做法有哪些？

　　材料；菠菜，料理机，米粉，温开水，炒锅。　　选择新鲜颜色翠绿的菠菜叶，洗干净后摘掉菠菜茎。因为菠菜茎食用后会导致肠胃消化不良，其中富含有的纤维比较粗，所以要等宝宝一岁以后，才可以吃，几个月的宝宝是不可以食用的。　　炒锅中加少量水，将菠菜放在锅中煮一分钟，时间久了会破坏菠菜中的养分。所以稍微煮一下是为了去掉菠菜中的叶酸。　　煮好的菠菜放进料理机里，打成糊状，打之前可以加少量温水。温水有助于研磨打碎，刚刚适合几个月的宝宝。　　将少量米粉放进碗中，倒入搅好的菠菜泥，均匀的融合，加少量温水，调成糊状，就可以给宝宝直接吃了。如果宝宝不爱吃的情况下，可以加少量的糖分，但是一次性不能放太多。因为食物太甜，会让宝宝的口感和味觉发生改变，饮食方面就容易出现挑食偏食的习惯，对身体是很不好的、　　只是在宝宝的饮食方面，不能只吃蔬菜泥，还应该吃些肉泥或动物肝脏。蔬菜方面可以多吃些西兰花，菠菜，油麦菜，西芹，这些都是富含有丰富食物纤维，微量元素维生素的食物。可以根据宝宝的月份不同，来调节饮食的粗细和饮食的量。　　小孩子的肠胃刚刚开始消化，容纳人类食物，所以每次不要吃太多。最起初第一次吃，每次最好吃2-3根左右，一次不要吃太

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