【菠萝蜜果核可以吃吗】_能吃吗_可以吃吗-大众养生网
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2022-07-02 06:12:50
【菠萝蜜果核可以吃吗】_能吃吗_可以吃吗-大众养生网
文章导读
菠萝蜜是一种非常好吃的水果，但是很多人吃菠萝蜜都不喜欢自己动手剥皮，大多数人都是在商店买剥好的，回家直接吃就可以。菠萝蜜果肉包着一个大大的果核，菠萝蜜果核可以吃吗?菠萝蜜的果核是可以吃的，因为菠萝蜜的果核中含有大量的淀粉和脂肪，直接煮熟就能够食用。
一、菠萝蜜的核可以吃吗
菠萝蜜的果核是可以吃的，因为菠萝蜜的果核中含有大量的淀粉和脂肪以及植物蛋白，还含有多种对人体有益的微量元素和矿物质，平时人们把他烹调以后，可以直接食用，能让人体吸收丰富的营养，对增强身体素质大有好处。
二、菠萝蜜的核怎么吃
1、盐水煮
菠萝蜜的果核可以用盐水煮至，平时吃菠萝蜜时，把它中间的果核取出来，用清水清洗干净，然后放到锅中，加适量食用盐，开火煮至煮开以后再用中小火，煮10到20分钟，煮好以后取出降温，降温以后直接食用就可以。
2、炒着吃
菠萝蜜的核还可以炒着吃，平时取出菠萝蜜的核以后，去到它表面的黄色软膜，然后，用清水洗净，再放在锅中，加清水煮熟，去掉水分以后放在炒锅中，用中小火慢慢炒制，炒好以后，把它外表的外壳去掉，直接使用里面的果仁就可以。
3、煲汤喝
菠萝蜜的果核煲汤喝味道也特别好，在需要的时候，可以把菠萝蜜的果核取出，放在汤锅中，再加入自己准备好的其它煲汤材料，然后加入清水一起煲制成浓汤，这时会让煲好的汤汁，味道更加鲜美，而且营养价值更高。
4、煮粥喝
菠萝蜜和平时还能用来煮粥喝，再用它煮粥时需要把它清洗干净，而且要把它外层的壳去掉，再冲洗一下，然后和大米一起入锅，加清水煮开再用，中小火煮半小时左右，等锅中的周边的软糯粘稠以后关火，降温以后取出食用就可以。
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