【六种食物是清肠道高手】-大众养生网
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2022-07-02 01:04:15
【六种食物是清肠道高手】-大众养生网
文章导读
食物中有不少是清洁肠道的“高手”，小编推荐了以下6种，不妨一试。
1.十字花科蔬菜。
西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，中山大学教授建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。
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