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【石榴和酸奶能一起吃吗?】_安石榴_可以吃吗-大众养生网

文章来源:东南草花网最后更新:2022-07-02 01:55:55
【石榴和酸奶能一起吃吗?】_安石榴_可以吃吗-大众养生网 文章导读

石榴是非常受欢迎的一种水果,这种水果的营养很丰富,比如富含维生素c,所以那些身体急需补充维生素c的人,平时不妨可以多吃一些石榴,另外吃石榴还具有治疗腹泻的作用,另外石榴还具有抗菌抗病毒等诸多功效,不过吃石榴也要注意相关事项,比如酒后就不能吃石榴,那么石榴是否可以和酸奶一起吃呢?

石榴和酸奶能一起吃吗?

石榴和酸奶是可以一起吃的。

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。

石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%。其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。

酸奶中富含各种营养元素,包括维生素B2、蛋白质、脂肪、钙、维生素D、维生素E等,营养成分与纯牛奶很接近,但因为酸奶是经过发酵处理过的,因此其中维生素B2和钙更容易被人体吸收,更有利于儿童的骨骼发育,而且可以促进儿童大脑的发育,有益智作用,可以全面地补充身体所需营养。

石榴和酸奶怎么一起吃

石榴酸奶

食材:石榴一个,酸奶300克

步骤:

1.准备石榴一个,酸奶300克

2.将酸奶放入冰箱二十分钟后取出

3.将石榴拨好,

4.将拨好的石榴加入酸奶中,拌均匀。

5.完成啦!

石榴不能和什么一起吃?

1、西红柿

西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话,容易造成营养的吸收不足,同时可以对胃部有一定的伤害的,除此之外没有太大的异常的,但是最好还是可以分开服用,这样就不会造成这个不良影响的。

2、螃蟹

螃蟹与石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白质和钙,石榴富含鞣酸。二者如果同时食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。

3、西瓜

石榴是温性水果,但西瓜则是寒性水果,二者一温一寒,功能相反,最好不要同吃。

4、土豆

石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。

5、海参

海参与石榴相克。海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食,可导致蛋白质凝固,消化吸收困难,并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

6、红萝卜

石榴勿与红萝卜同食。因为红萝卜含有溶解酶,可破坏石榴中的维生素。

7、人参

人参有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津,安神的功效,因此许多人进补的时候都少不了人参。人参与石榴同时食用会有什么影响?人参中的蛋白质与石榴中的鞣酸极易结合生成沉淀,影响人参中有效成分的吸收而降低药效。

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