【什么是富硒产品】_富硒产品_种类_分类-大众养生网
文章来源:东南草花网丨
最后更新:2022-07-02 07:22:24
【什么是富硒产品】_富硒产品_种类_分类-大众养生网
文章导读
硒元素是一种人体中非常重要的一种矿物质元素,其有一定的抗癌性,而人体也不能合成硒,所以只能通过一些饮食上进行获取,但是当下也有一些富含硒的食物,下面介绍一下。
含硒高的食物
芦笋
芦笋含丰富的硒,可抑制癌细胞的生长,同时刺激机体的免疫功能,提高机体抵抗癌细胞的能力。此外,芦笋还含有丰富叶酸,可使细胞的生长正常化,有防止癌细胞扩散的功效。
黑花生
黑花生不但含有8种维生素、19种人体所需的氨基酸、钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰等成分之外,更是含有丰富的硒元素。黑花生的硒含量比红花生高出101%。黑花生的功效与作用极多,有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、延缓衰老等。
蘑菇
蘑菇含有丰富的硒元素,非常容易被机体所吸收,可谓是人体摄取硒元素的很好来源,并且蘑菇所含的有益成分,对免疫力的提高、疾病的预防都极为有益。
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