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【吃干桂圆有什么好处】_干桂圆_益处_功效-大众养生网

文章来源:东南草花网最后更新:2022-07-02 01:31:06
【吃干桂圆有什么好处】_干桂圆_益处_功效-大众养生网 文章导读

桂圆干也叫肉桂属于是一种中药材。桂圆干含有蛋白质以及碳水化合物,而且有安神助睡眠的作用,吃桂圆干没有太多的讲究,可以做粥也可以泡水或是直接吃都可以,桂圆干好处多多,但是不能吃太多否则会上火。

干桂圆营养元素丰富

干桂圆中同样也含有蛋白质,脂肪,碳水化物,钙,磷,铁,硫胺素,核黄素,尼克以及抗坏血酸,其中蛋白质和碳水化合物的含量比新鲜桂圆高,但是抗坏血酸的含量会低于60毫克。

干桂圆能安神,改善失眠问题

由于干桂圆中含有多种有元素,因此具有安神、治疗失眠、健忘的作用,很合适老人家食用呢。不过由于干桂圆中糖分较高,建议给家里的爷爷奶奶吃新鲜的桂圆比较好,没有牙也能吃桂圆吃饱饱。

干桂圆具有滋补、美容的功效

中医认为,干桂圆还有滋补强壮、美容的功效,尤其适合女性朋友吃呢,老奶奶也可以吃哟,不过不要吃太多。此外,平时感觉胃口不好,吃点干桂圆能开胃健脾胃。

生完孩子之后身体会比较虚弱,用干桂圆熬点粥或者熬汤,又或者泡点桂圆红枣茶,能补血,准妈妈也好早点恢复身体。体弱多病,吃干桂圆或者桂圆都是不错的选择。

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