【菠萝的营养价值及功效】_菠萝_好处_益处-大众养生网
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2022-07-01 22:37:18
【菠萝的营养价值及功效】_菠萝_好处_益处-大众养生网
文章导读
菠萝是一种水果，解暑效果非常好，菠萝是夏季水果，多吃菠萝对身体也有好处。菠萝的营养价值非常高，食用功效绝佳，夏天吃菠萝还有解暑的功效，虽然菠萝是甜的，但是糖尿病患者也能适当食用。
1.增进食欲
菠萝中含有散发出诱人香气的酸丁酯，能刺激唾液分泌促进食欲，丰富的粗纤维，促进胃肠蠕动，帮助消化，从而促进食欲。
2.解暑
菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝还能有清热解暑，生津止渴的作用。
3.降血脂
食用菠萝，可以降低血脂，预防血栓形成，同时，对于经常大鱼大肉的人来说，菠萝酶能分解食物中的蛋白质，在餐后吃几片菠萝，能解腻，助消化。
4.利尿消肿
菠萝水分含量多，且有大量的钾，钙，以及糖分，可以起到利尿消肿的功效，适合高血压，肾炎水肿，以及咳嗽多痰者食用。
5.美容护肤
100克菠萝果肉中，含维生素C30毫克，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，因此，菠萝有美白皮肤，淡化色斑的功效。取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上，还能消除老年斑并降低发生率。丰富的维生素B能滋养皮肤，有效的防止皮肤干燥。
6.菠萝的营养价值
菠萝，又名凤梨。营养价值高，含有丰富的糖类，维生素C，维生素B，磷，钾，钙，铁，有机酸，烟酸等人体所需的维生素和微量元素。另外，菠萝内含有一种特殊物质：菠萝酶又称蛋白质分解酵素，因此，菠萝本身的营养特点也决定了它独特的营养价值及功效。
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