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【一瓶可乐等于多少米饭】_卡路里_营养价值-大众养生网

文章来源:东南草花网最后更新:2022-07-02 06:26:00
【一瓶可乐等于多少米饭】_卡路里_营养价值-大众养生网 文章导读

一瓶可乐相当于17块方糖”和“6个板栗相当于1碗白米饭”的博闻被网民疯转,意思是说,看起来无足轻重的汽水和零食,确是影响身体健康、引起肥胖症的首要大患。可口可乐是大家钟爱的饮品,很多人把它当水喝。那麼,一瓶可乐等于多少白米饭?

克是重量单位,ml是容量(容积)企业,一般状况下是不可以立即计算的。可是水的密度恰好是1,因此一毫升水恰好是一克,针对水而言,ml数恰好相当于克重。1瓶可口可乐(500.0ml) 215卡路里,1罐可口可乐(355.0ml)153卡路里,1罐可乐热量:43卡/100g。 1碗(小乐扣)白米饭(100.0克)116卡路里,1碗(小盘子)白米饭(150.0克)174卡路里。

同样100g的白米饭和可口可乐公司,可口可乐占了白米饭的37%。假定是一罐355ml的可口可乐就是说1.32倍的白米饭,也就是不上一碗半的白米饭。

可口可乐是大家钟爱的饮品,很多人把它当水喝,觉得清水无气味,感觉可口可乐止渴、尽情,美味可口补水保湿一举两得。但不知道,摄取很多水份的另外,也摄取了很多肥胖症金属催化剂——糖。喜爱糖是人的本能,清甜味有利于释放压力,间接性具有调节情绪的功效,让我们觉得开心,但每日摄取的糖过多就非常容易造成 肥胖症。

以55KG休重的人为因素例,每日代谢率在1100~1375卡路里中间,摄取动能过高,就需要根据附加健身运动去消耗,不然不必要的发热量会变为人体脂肪保存起来。糖份的发热量更为潜在性,多吃甜非常容易让发热量摄取超标准。

夏天运动强度大,流汗较多,基础代谢充沛,多喝饮料身型转变也并不大,但秋冬季这类犯懒多吃的时节,依然很多喝甜饮品,明年脱去冬装,腰臀处的救生圈已不经意间成形,这种刚长的膘肉中有挺大一部分是饮品的贡献。

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