【来大姨妈可以吃梨子吗】_经期_影响-大众养生网

文章来源：东南草花网丨最后更新：2022-07-02 01:46:06

【来大姨妈可以吃梨子吗】_经期_影响-大众养生网文章导读

梨子是含水量比较高的水果，很多人会在春秋的时候多吃梨子用来补水润肺。如果女性来大姨妈可以吃梨子吗?女性本身就是体寒，在月经期的时候更不适合吃寒性食物，梨子是偏寒凉的水果，尽量不要在月经期吃梨子，避免因为食用了梨子造成经血排不出体外的情况出现。

一、月经来了可以吃梨子吗

在女性来月经期间是否可以吃梨子，这个问题在不同的个体之间应当进行区别对待：1、因为梨子的性质比较偏寒凉，如果在月经期吃梨子，有可能会导致月经血排出不畅，严重的引起痛经症状。身体体质比较偏虚寒的女性，或者本身就有明显的宫寒症状的女性，在月经期时尽量不要吃梨子。2、如果平时体内虚火比较旺盛，在月经期时出现五心烦热、烦躁易怒等症状的女性，可以在月经期少量的吃些梨子。梨子中的维生素C、维生素B族，钙、磷、铁、锌等微量营养素含量比较丰富。在没有禁忌症的情况下，适当的食用梨子可以提高机体的免疫功能，缓解身体疲劳的症状。

女性在月经期间可以适量食用一些梨，但是不建议过多食用。中医认为，梨味甘、酸，性凉，归属于肺胃心经，具有清热降火、润肺化痰的功效。并且梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖及钙、磷、铁、镁、钠等多种矿物质元素，可以为女性提供多种营养元素，并且可以起到润肠通便的作用。但是由于梨的性质寒凉，在经期还是不可以过多食用。

二、女人月经吃什么菜好

女性在月经期吃什么菜，并不需要过度在意食品的分类的。因为在月经期也并没有绝对要禁忌的食品的，包括各种蔬菜水果等，关键的还是和平时一样，尽量做到均衡饮食不偏食，保持食品的多样化，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜，比如西红柿，或者是西兰花，菠菜等等。女性在月经期应该注意的是，尽量要避免吃生冷的，油腻刺激性的东西，避免做剧烈的运动，避免太劳累或者受凉，不要有性生活，盆浴等等。

免责声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。