【 红豆黑米粥怎么煮才稠】_制作方法_如何制作-大众养生网
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2022-07-02 01:31:57
【 红豆黑米粥怎么煮才稠】_制作方法_如何制作-大众养生网
文章导读
红豆黑米粥是以紅豆和黑豆主导材的一道正餐，紅豆带有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。
食物
原料
200g黑豆100g紅豆
调料
适当冷水适当白砂糖
方式
作法一
1、紅豆和黑豆清洗，提早用冷水各自侵泡12钟头以上。
2、熬粥时，夏天将黑豆自来水侵泡一昼夜，冬天侵泡两白天黑夜，清洗频次要少，泡米的水要与米同煮，以储存营养元素。
3、侵泡的水倒进锅中，将泡好的黑豆和紅豆放进锅中火灾烧开。
4、等火灾烧开后，转至文火煮慢炖至紅豆微盛开熟软就可以。
5、最终按本人口感添加适量的老冰糖，待老冰糖溶化后熄火。
6、紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色于心，因而它还能补心。
方式二
1从豆浆杯里边泡的花豆
2把花豆倒进压力锅
3黑豆清洗干净
4把黑豆倒进锅中
5添加适量冷水
6盖上盖子接入开关电源设置時间15分鐘上下
7信号灯亮表达煮好，这时候能够隔热保温五分钟
8开启盖子见到温心的粥了
9盛到碗中，添加适量白砂糖能够享有美味可口粥了
小提示
做粥以前一定要提早侵泡黄豆或米，那样做的粥才更绵软。粥和水占比要把握好，
水不必过多盖过米就可以，那样做的粥才更粘稠
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