【中医建议冬季进补多吃猪血美容抗衰还排毒！】-大众养生网
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2022-07-02 07:40:30
【中医建议冬季进补多吃猪血美容抗衰还排毒！】-大众养生网
文章导读
冬季进补是每个人都需要做的事情，说到滋补身体，就一定要讲到我们的三餐饮食，针对老年人群，专家推荐大家可以适当的吃些猪血，因为在冬季，它可以为老年人的健康做出大贡献。
猪血：蛋白质的平均含量为74%，相当于猪肉的4倍、鸡蛋的5倍，而且是优质全价蛋白质(含有人体的8种必需氨基酸)。猪血还含有一定量的卵磷脂和铁质，以及人体所需的多种微量元素。猪血所提供的正铁血红素，比其它亚铁盐所提供的铁更容易被人体吸收和利用。
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