【冷榨亚麻籽油的功效与作用】_好处_益处-大众养生网
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2022-07-02 06:44:32
【冷榨亚麻籽油的功效与作用】_好处_益处-大众养生网
文章导读
冷榨亚麻籽油是一种比较常见的食用油，也是一种用亚麻籽制作而成的油。由于亚麻籽的营养价值很高，所以冷榨亚麻籽油对于人体而言，也是有着很大的促进作用的。经常食用冷榨亚麻籽油，可以达到健脑益智、预防视力下降、预防血栓以及延缓衰老的作用。下面，就为大家介绍一下冷榨亚麻籽油的功效作用！
1、健脑益智
冷榨亚麻籽油中含有大量不饱和脂肪酸，还含有一些磷脂，这些物质都能直接被人类的大脑吸收和利用，它们能促进脑细胞再生也能提高脑细胞活性，而且能促进人类智力发育，经常食用这种食用油，可以提高记忆力，也能防止老年痴呆，能让人们变得越来越聪明。
2、预防视力下降
冷榨亚麻籽油中含有的不饱和脂肪酸，是人类视网膜发育时必须的营养成分，人们食用这种食用油以后，吸收大量不饱和脂肪酸，可以促进视网膜发育，也能防止视网膜功能减退，能有效预防视力下降，另外它含有的维生素a和胡萝卜素被人体吸收以后也能保护眼睛，它们能降低夜盲症的发病率。
3、预防血栓
冷榨亚麻籽油能保护人类的心血管，它能净化血液，加快血液中甘油三脂和胆固醇代谢，而且能防止血管老化僵化，除此以外，它含有的一些活性成分还能提高人体血液中血小板的活性，可以防止血小板凝结成血栓，日常生活中，人们多吃一些冷炸亚麻籽油，既能预防高血压和高血脂，又能防止血栓发生。
4、延缓衰老
冷榨亚麻籽油不但能为人体补充丰富营养，它还含有多种天然抗氧化成分，特别是黄酮类化合物和维生素e等营养成分的含量比较高，这些物质可以阻止人体内氧化反应发生，也能清除身体内积存的自由基，这些自由基是导致人体衰老和身体细胞癌变的罪魁祸首，它的数量减少以后，人体衰老速度就会放慢，癌症发病率也会明显下降。
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