【 一日游午餐带什么】_野外_种类-大众养生网
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2022-07-02 05:24:32
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文章导读
现在人的生活条件越来越好，很多人在休假的时候，都会选择出去旅游，出去旅游不仅能够放松心情，还能缓解压力，并且对身体健康还比较好，但是一日游基本上都是不管饭的，游玩的地方，午餐的价格肯定比较昂贵，所以在一日游的时候可以自己带上午餐，在填饱肚子的同时，还能吃到自己的做的美食，心情自然是美美的。
一日游午餐带什么?
一、红薯干
红薯干就是用红薯制作成的，红薯中含有丰富的糖分、纤维素，吃些会有较强的饱腹感，在一定程度上，也能代替米饭的，在外游玩，带上红薯干，也不用担心肚子会饥饿。经常吃些红薯干，对人的肠胃有好处的，它属于膳食纤维食品，脂肪和热量都比较低，吃了也不易肥胖的。
二、黑巧克力
饥饿时还可以选择一些甜食，如黑巧克力，不要看小小的一颗黑巧克力，它的发热量大，吃上一些，有较强的饱腹感，它含有丰富的碳水化物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，能被人体较快地消化吸收，另一方面，黑巧克力味道浓香，口感顺滑，尝上一些，人的心情也会变得愉悦，游玩时带上一些，黑巧克力总能给味蕾带来不一样的享受。
三、果脯
果脯零食也是人们平时在外出时常带的一种零食，它尝起来酸酸甜甜的，软糯易嚼。大家喜欢吃水果，但外出携带水果不方便，而果脯零食轻巧便于放在包里，想吃就拿出些尝尝，果脯保留了水果中大部分营养成分，如维生素、糖、矿物质等，经常吃对身体也有好处的，尤其是些爱美的女孩子，果脯零食是傍手小零食，果脯吃到一定程度也有饱腹感，可以选择的果脯零食有葡萄干、草莓干、猕猴干、芒果干等，不妨试试小谷熊芒果干，味道还是不错的。
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