【抹茶酸奶减肥】_酸奶_作用_好处_如何减肥-大众养生网

文章来源：东南草花网丨最后更新：2022-07-01 21:12:46

【抹茶酸奶减肥】_酸奶_作用_好处_如何减肥-大众养生网文章导读

据说抹茶有一定的减肥效果，很多朋友们都不是很相信，最近一直流行抹茶蛋糕也具有一定的减肥效果，但蛋糕做为甜食能通过食用帮助减肥吗？那肯定不是的，之所以说抹茶能减肥，是让它跟酸奶混合在一起才会有减肥的效果。酸奶能减肥，相信朋友们都是知道的，那怎么才能将抹茶和酸奶合二为一成为减肥食品呢？抹茶酸奶到底怎样才能制作的比较美味，下面一起去了解下吧。

减肥抹茶酸奶：

先将5克抹茶粉倒入碗内，打开一瓶乳酸菌奶，优酸乳亦可，冲入少许，用茶筅将抹茶刷开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的抹茶酸奶。

此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热。减肥抹茶酸奶的功效：由于抹茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，对于瘦身减肥是最好的绿色食品，维他命B1和维他命ｃ和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体更加易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡，减肥瘦身，美白肌肤。

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