【猪蹄炖白菜】_白菜_如何做_家常做法_做法大全-大众养生网
猪蹄炖大白菜,是东北地区的一道美食,白菜当中含有的水分和维生素,特别多,能够起到很好的调节新陈代谢,利尿的作用,这样就可以有效的排出我们身体内的一些毒素,猪蹄炖白菜,不含有任何的胆固醇,还能够增强皮肤的弹性,那么下面就来了解一下,猪蹄炖白菜怎么做呢!
做法1:
材料
熟蹄膀1个,大白菜1颗,太白粉水适量,香油适量
做法
1.蹄膀和购买时所附带的卤汁一起入电锅蒸约30~40分钟,蒸至熟透,取出,将卤汁倒入预备的大碗内备用。
2.白菜洗净后切块,取一汤锅,烧水至滚沸后放入作法2的白菜,稍微汆烫即捞起。
3.作法1的蹄膀先用刀或剪刀轻划几刀再装盘。
4.取锅,将作法1的备用卤汁倒入并煮至滚沸,再放入作法2的白菜煮约3分钟至滚沸时,以太白粉水均匀勾芡,起锅前滴入适量香油,淋至作法4的蹄膀上即可。
做法2:
材料
小猪蹄1个,鸡爪2个,瘦肉1两,甜玉米1根,红枣4粒,山药半根,薏米半把,姜,盐,料酒,白醋
做法
1、准备工作很重要:猪蹄的去腥很重要,否则“脚气”味严重。买猪蹄时让卖家剁成小块,1只蹄子剁6块比较合适,清洗干净,泡在凉水里4个小时,去除一部分血水,直到猪蹄发白了就行了。奢侈点的话用啤酒泡更好。鸡爪清洗干净,切掉脚趾甲,和猪蹄一起凉水入锅焯水,水开后1分钟,捞出猪蹄和鸡爪再次凉水冲洗,把浮沫都洗干净。
2、此汤用高压锅或煲汤的紫砂锅都可以,快些。锅里加入凉水,锅身四分之三的水量,没过食材2倍的深度,放入姜片,猪蹄,鸡爪,瘦肉块,切段的甜玉米,洗净的薏米,料酒,白醋,煲70分钟后,再放入山药,再煲5分钟,最后放入红枣煲5分钟.到这种程度肉都脱骨了。
3、出锅前,撒上盐花,根据自己的口味调出咸淡即可。
4、此汤一定要趁热喝,因为肉已炖至脱骨,胶原蛋白已经充分的溶于汤中,同时油也会相对多了一些,不喜欢的就用勺子滤出就行了,觉得无所谓的就一起喝了吧。
这就是一碗没有蹄腥气的汤浓味鲜美白靓汤,蹄肉软糯,玉米嫩甜,山药通气,薏米美白,红枣补血,真是万千宠爱与一身啊,赶紧尝试一下吧,不会错的。
以上就是猪蹄炖白菜的制作方法,很多人喜欢将它称为,白靓汤,在古代的宫廷当中这道美食就受到了特别多的欢迎,作为日常的保健食物,对我们的身体没有副作用,还能够起到预防疾病的功效,两全其美,何乐而不为呢!希望大家都能够制作出美味的猪蹄炖白菜。
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