【鳜鱼蒸多久】_怎么蒸_如何蒸-大众养生网

文章来源：东南草花网丨最后更新：2022-07-01 20:38:20

【鳜鱼蒸多久】_怎么蒸_如何蒸-大众养生网文章导读

在江浙地区，鳜鱼是非常出名的，每个人去江浙地带旅游都会吃蒸鳜鱼，但是这个菜品比较特别，必须要经过复杂的工序才可以制作完成。而且清蒸鳜鱼可以给小孩子食用，因为鳜鱼没有很多的刺，而且肉质鲜嫩，营养比较丰富，富含很多蛋白质，可以补钙和维生素，在做清蒸鳜鱼的时候一定要把握时间的控制，下面给大家详细介绍一下。

清蒸鳜鱼是浙江省地方传统名菜。鳜鱼，刺少，肉质细嫩肥美，是绍兴的名特产之一，历史上曾作贡品，清诗有:“时值秋今级鱼肥，肩挑网箱入京级”之句。此菜选用鉴湖产的鳜鱼清蒸，以著名的绍酒调味,色泽淡雅悦目，味似蟹肉，食后富有清新之感，南宋大诗人陆游在田园诗中赞它“别饶风味胜一筹”

1、鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳌花鱼既能补虚，又不必担心消化困难;

2、鳜鱼有补气血、益脾胃、补五脏、疗虚损的功效。在孕前准妈妈食用鳜鱼可补气血、益虚劳，特别适宜气血虚弱的“准妈妈”食用。

3、吃鳌花鱼有“痨虫”的作用，也就是说有利于肺结核病人的康复;

4、鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。

清蒸鳜鱼做法:

原料 :鳜鱼一条(一斤左右);精盐八分;黄酒三钱;葱段二钱;食油二钱;姜片二钱

制法 :

1.将新鲜鳜鱼除鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，放开水中浸透一下取出，放冷水中，轻轻刮去黑色鳞衣，洗净放盘内，用精盐一分在鱼身上均匀擦一遍，腌渍一会。

2.将腌好的鳜鱼用水冲洗一次，在鱼身两侧划十字形刀花，平放在盘内，上面放葱段、姜片、精盐(三分)、黄酒和食油，上笼用大火蒸十分钟左右，见鱼眼球突出取出即成。

特点 : 此菜鱼肉嫩鲜，清醇味美。

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