【滋补多吃鱼，盘点11种鱼的保健功效！】-大众养生网
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2022-07-02 02:24:16
【滋补多吃鱼，盘点11种鱼的保健功效！】-大众养生网
文章导读
鱼是现在人们餐桌上常见的食物，它的营养丰富，不论是老人还是孕妇吃鱼都有一定的好处，当然不同的鱼有不同的保健功效，下面就让我们来看看这11种鱼的保健功效。
草鱼——温中补虚
含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等，是温中补虚的养生食品。有暖胃和中平肝祛风等功能。秋季饮食中，不妨多点买点草鱼吃，属于便宜有益的食物。
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