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【芦荟吃法有哪些呢?】_怎么吃_如何吃-大众养生网

文章来源:东南草花网最后更新:2022-07-02 01:17:37
【芦荟吃法有哪些呢?】_怎么吃_如何吃-大众养生网 文章导读

芦荟虽然是一种主要以观赏为目的的植物,但是芦荟的营养价值非常丰富,可以用来制作各种烹饪,其中的营养价值对身体的保健功效非常突出,而芦荟的叶子含有非常多的刺,那么,食用芦荟的方法就成为了人们比较感兴趣的话题,下面就来看看芦荟吃法有哪些呢?

芦荟可以消炎抗菌,增强皮肤弹性,保护皮肤粘膜,预防粉刺。还可以预防雀斑和皱纹,洁净皮肤抗皮脂溢,润泽皮肤,防止老化,也常被用在敛汗,除汗,减少头皮屑,美化毛发等。

1、生食芦荟

不少人相信直接生食新鲜芦荟效果最佳,事实上就是生食去皮后的果冻部分效果就已很好。但许多人对芦荟的苦味实在难以下咽,此时可将芦荟放在开水中烫过,去除它的苦味后再吃。

做法:准备一根肉厚而大的新鲜芦荟叶,去刺剥皮后取出果冻部分,用热水烫过后放在冷水中降温,切成3毫米大小,加盐及味精,再加少许生抽(酱油),喜欢甜味的可加入一点糖,就可直接食用。

2、凉拌芦荟

这是一道清爽可口的凉拌菜,在食欲不振或夏天胃口不佳时,亦能佐餐。

材料:新鲜芦荟叶 3厘米, 海蜇皮 20克, 小黄瓜 3厘米, 加入麻油的,醋3匙

做法:将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除;黄瓜切成丝。再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻油的醋,即可食用。

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