【杏子怎样做果脯】_杏子果脯_怎么做_如何做-大众养生网
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2022-07-02 04:31:03
【杏子怎样做果脯】_杏子果脯_怎么做_如何做-大众养生网
文章导读
日常生活中，很多人平时都喜欢吃果脯，不管是朋友聚会或者是平时当做零食，果脯在平时都是很受欢迎的，果脯的种类是非常多的，很多水果都是可以做果脯的，杏子是很常见的一种水果，营养价值以及营养物质是非常丰富的，杏子也是可以用来做果脯的，杏子怎样做果脯好吃呢?
杏子怎样做果脯?
材料：杏子2斤、白糖适量、柠檬汁适量
1.将新鲜的杏子冲洗干净。
2.放入淡盐水中浸泡30分钟，捞出沥干水分。
3.将杏子一分为二，去除杏核。
4.不锈钢锅中加入水(水量以没过杏子2/3为准)，放入1/3的白糖，搅拌均匀，加热冒泡时，倒入掰好的杏肉。
5.一边煮一边翻拌，2分钟后，加入柠檬汁，继续煮，加入剩下的糖粉，糖粉根据个人口味酌情加入。看到杏子已经透亮时，捞出，沥干汁水。
6.烤箱100度预热，烤盘中铺锡纸。
7.将沥干水分的果肉摆入烤盘，开始烤制，烤制时间两小时或更长。
8.烤的过程中，随时观察，并注意翻面，如果水分还未撤干，可以继续烘烤。
小贴士：
1.烘烤过程中为了成品杏果脯的的口感以及色泽，切记温度一定不能过高。
2.果脯含糖量较高，糖尿病患者等不宜过多摄入糖分的人群，最好选择甜味剂代替果脯蜜饯产品。
3.果脯有的含盐分较高、有的含大量甜味剂、防腐剂和色素等添加剂，食用时要注意选择。
4.一般人群均可食用，产妇、幼儿、糖尿病患者不宜吃杏或杏制品。
吃果脯有什么好处
果脯、蜜饯营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖，极易被人体吸收利用。另外还有果酸、矿物质、多种维生素、多种氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。特别是杏脯色泽美观，酸甜可口，色、香、味俱全，保持了鲜杏的天然色泽和营养成分，并具有健脾消食生津止渴，去冷热毒之功效。
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