【孕妇能吃蜂蜜吗】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：东南草花网丨最后更新：2022-07-01 23:41:40

【孕妇能吃蜂蜜吗】_推荐饮食-大众养生网文章导读

蜂蜜既可以作为一种调味品，也能够用水冲泡饮用，味道香甜，而且煮粥加入蜂蜜能够调味，在炒菜时用蜂蜜上糖色色泽好。蜂蜜也具有多种多样的种类，味道也有所不同，对人体的效果也存在一定的差异，这根据自己具体情况决定。而孕妇处在怀孕期间，饮食禁忌较多，那么，孕妇能吃蜂蜜吗？

实际上，孕妇能吃蜂蜜。蜂蜜能够促进孕妇消化和吸收，虽然孕妇需要补充大量的营养物质，但是有的还会因其摄入食物过多，从而造成肠胃负担，也无法正常吸收其补品或者是保健品的营养成分。而适量地饮用蜂蜜水，就可以有效缓解此种情况，还能够排除体内多余有毒物质。

在冲泡蜂蜜水时，一定要用温水冲泡，沸水会破坏蜂蜜的营养成分，其对人体发挥的功效也会有所降低。那么用50度左右的温水冲泡蜂蜜，可在晚上或者早上饮用，还能对孕妇起到美容养颜的效果，改善其肌肤老化的状态。

而且，由于蜂蜜中含有大量的矿物质，孕妇在吸收后，能够增加人体免疫能力，从而减少患病的几率，这对于胎儿的健康发展也是有利的。毕竟若是孕妇体质较弱，经常患病，若是吃药也会对胎儿带来或多或少的副作用，而若是抵抗疾病的能力有所增强，对于胎儿的成长也是起到积极的作用。

因此说，孕妇能吃蜂蜜。可以每天饮用一杯蜂蜜水，或者在喝粥时加入适量的蜂蜜调味，都是一种很好的吃法。不过也要注意蜂蜜的糖分含量高，若是食用过量会引发妊娠糖尿病。再加上其促进消化的能力较强，易导致人体出现腹泻的情况，适量食用才能够对人体发挥积极的作用。

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