【 橙子牛奶可以一起榨汁吗】_如何榨汁_饮食调理-大众养生网
橘子在冬天大家十分喜欢吃的一种新鲜水果，其营养丰富，尤其是维他命C的成分很高。橘子的运用使用价值很高，瓜瓤能够服用，皮能够药用价值。如今许多大家都喜爱喝橙子汁，口感好，营养丰富，那橘子能和纯牛奶打汁吗？
橘子能和纯牛奶打汁吗
最好是不必把橙子和牛奶打汁，由于橘子中带有很多的VC，会毁坏牛乳中的钙消化吸收，建议换为香蕉苹果或是番木瓜。
橙子的功效与作用
1.助消化，去油腻感
生津解渴、健脾开胃温阳化的作用。平常人餐后食橘子或饮果汁，有解油腻、消消化不良、解渴、醒酒的作用。
2.防止“富贵病”
提升机体抵抗能力，提升毛细管的延展性，减少血中胆固醇。高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橘子有利。每日喝3杯果汁能够提升身体密度高的蛋白(HDL)的成分，进而减少患心脏病的可能性。
3.清肠排毒
推动肠道蠕动，有益于清肠排毒润肠，清除身体有害物。
4.医治咳嗽感冒
化痰止咳作用胜于茯苓，是医治咳嗽有痰、食欲不佳、胸腹胀痛的灵丹妙药。
5.抗癌
橘子能消除身体对身心健康危害的氧自由基，抑止肿瘤体细胞的生长发育。
6.少得胆结石
陈皮中所带有的阿拉伯胶还可以推动食材根据消化道，使胆固醇迅速地随排泄物排出来身体之外，以降低胆固醇的消化吸收。得了胆结石的人，除开吃橙子外，用陈皮泡水喝，也可以具有非常好的治疗效果。
7.减轻女士工作压力
橘子传出的味道有益于减轻大家的精神压力，但仅有利于女士摆脱焦虑不安心态，对男士的功效却并不大。
吃橙子的常见问题
柑橘类可以抗氧化性，加强人体免疫系统，抑止肿瘤细胞生长，并使肿瘤体细胞转化成一切正常体细胞。可是吃橙子有其要留意的许多问题。
1、柑橘类不适合过多服用。仅有在营养成分均衡的基本上，各种各样食材对身心健康的推动实际效果才可以集中体现出去。不可以由于原本爱吃橙子，由于追求完美营养成分也是每日都吃上几公斤，那般非常容易得了“橘子皮病”，让人皮肤变黄。空腹服很多柑橘类还会继续对胃造成刺激效果。
2、餐前或空肚时不适合服用，不然橘子含有的柠檬酸会刺激性胃粘膜，对胃不好。
3、吃橙子前后左右1钟头内不必喝纯牛奶，不然会影响消化。
4、有口干舌燥咽燥、舌红苔少等状况的人要少吃橙子。糖尿病、脾胃虚寒、风寒感冒、贫血等症病人不适合服用。
5、吃了橘子应立即漱口，以防对口腔牙危害。
6、橘子忌与槟郎同食，假如与槟郎一起吃，橘子里的维他命C会与槟郎内的石灰粉产生反映，造成 人中毒了。
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