【宝宝辅食菠菜的做法】_婴儿_如何做-大众养生网
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2022-07-01 18:43:05
【宝宝辅食菠菜的做法】_婴儿_如何做-大众养生网
文章导读
对于宝宝的辅食，大家都会选择营养丰富又好消化的食材，而菠菜就是妈妈常使用的一种，这是因为菠菜含有丰富的铁质、胡萝卜素、维生素、叶酸等营养物质，这些对于宝宝来说都是成长所必须的，但是要注意的是菠菜中有一种叫草酸的物质，会影响宝宝对于钙质的吸收，因此在制作辅食前要用水绰一下，下面就来给大家说说宝宝辅食菠菜的做法。
一、鲜菠菜水
原料：菠菜50克、香油适量。
做法：
1、将菠菜洗净后切成丝。
2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。
3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。
二、虾皮拌菠菜
原料：菠菜30克，虾皮、香油各适量。
做法：
1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。
2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。
3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。
三、菠菜泥
1、材料：菠菜、盐。
2、做法： 菠菜两棵，洗净。放入盐水里泡半小时。锅里半锅水烧开。菠菜放入，烫一下。 捞出。锅内重新放少量水，菠菜放入。水量没过菠菜即可。水开后煮1分钟。菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝。把小碗里中的菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。
当然，菠菜泥可以直接给宝宝食用，但是6个月以后月龄的宝宝，已经开始有自己的喜好，如果宝宝不爱吃菠菜泥，妈妈们也不要强迫宝宝吃，或者可以将菠菜泥混入米糊给宝宝食用，或者是煮成菠菜泥面等给宝宝吃，但是如果宝宝确实不爱菠菜的口味，那么也不要强迫宝宝吃，以免宝宝对所有的辅食起反感，以后喂辅食的时候就会更加头疼了!
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