首页> 植物百科

【四岁宝宝应该吃什么?】_饮食_食物-大众养生网

文章来源:东南草花网最后更新:2022-07-02 07:25:17
【四岁宝宝应该吃什么?】_饮食_食物-大众养生网 文章导读

很多宝宝在出生的时候,新生妈妈都会选择用母乳来喂养,这样可以保证孩子所需要的营养。但是等到孩子的年龄慢慢大了之后,母乳里面的营养已经达不到孩子所需要的营养了,所以这时候就要通过饮食来补充孩子所需要的营养,尤其是四岁的孩子,已经到了上幼儿园的年纪,所以更加的需要多补充营养,所以四岁宝宝应该吃什么?

四岁宝宝应该吃什么:

1、早餐可以给孩子做一个鸡蛋肉松三明治。

材料:1个鸡蛋、1小根黄瓜、、一根火腿、4片面包。

首先把鸡蛋煎熟,火腿切片,然后把黄瓜切成薄片,加少许盐、糖腌10分钟,沥干水分。

在面包上撒一层肉松,盖上一片面包;然后将煎蛋放在上面,再摆上黄瓜片,盖上一片面包;摆上火腿片,盖上另一片面包,对角切开,方便孩子吃。

2、土豆南瓜腊肠饭:

材料:腊肠80克、土豆1小个、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。

先准备好米饭。把腊肠、洋葱、南瓜和土豆去皮切丁。

锅里热油,油热后,放进洋葱丁,腊肠丁炒香,盛出备用。留下锅里的油倒入土豆翻炒,土豆变色后倒入南瓜丁,等到南瓜变软倒入开水没过。

小火煮5分钟,倒入米饭,搅拌均匀,放小量食盐,煮3分钟。当水分焖干后,关火,土豆饭晾凉后,拌入之前盛出的腊肠和洋葱丁即可

4岁宝宝的饮食一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量,也要含有动植物蛋白质,再有要含有丰富的蔬菜和水果,提供身体必需的维生素和无机盐。

免责声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

上一篇:【五仁叉烧饼馅做法有哪些-】_怎么做_做法大全-大众养生网

下一篇:【高压锅炖鸭肉多长时间】_压力锅_炖制时间-大众养生网

热门植物更多+

种植/观点更多+

    种植文章
  • 科普
  • 常识
  • 推荐
  • 花镜植物配制方案怎么写(花镜...
  • 怎么控制植物生长方向的(怎么...
  • 风信子过夏(风信子的夏天)...
  • 不同颜色的植物作文怎么写(描...
  • 日本植物酵素怎么用(曰本植物...
  • 平板植物大战僵尸怎么删除(平...
  • 植物系列吸水垫怎么用好(吸水...
  • 滴滤里面怎么长植物(滴滤盒第...
  • 室内顶上吊植物怎么养(室内顶...
  • 植物怎么保护他自己(植物怎么...
  • 怎么种家居植物最好养活(家里...
  • 营养土适合养风信子吗(风信子...
  • 东莞室外植物墙怎么选(室外植...
  • 植物大战僵尸饥荒怎么打(饥荒...
  • 盆栽植物石斛怎么修剪(盆栽植...
  • 应该怎么下载植物大战僵尸(应...
  • 更多+

    本站郑重声明:所载文章、数据仅供参考,使用前请核实,风险自负。 网站统计

    Copyright © 2013-2020 All right reserved. 植物网 版权所有