【咳嗽能吃丝瓜吗】_丝瓜_咳嗽病_能吃吗-大众养生网

文章来源：东南草花网丨最后更新：2022-07-02 01:05:23

【咳嗽能吃丝瓜吗】_丝瓜_咳嗽病_能吃吗-大众养生网文章导读

春寒料峭，这期间宝宝最容易患上感冒、咳嗽等症状，家长们很是着急，总想着给宝宝打针吃药，其实再好的药物也没有食疗的效果好。丝瓜粥，有清热解毒化痰的功效，早晚各一个治疗效果很明显。

一、宝宝咳嗽可以吃丝瓜吗？

丝瓜中含有一种叫皂苷类物质会对止咳有很大的效果，具有清热化痰的功效，所以如果宝宝有咳嗽痰多的症状不妨多给宝宝吃些丝瓜。此外，由于丝瓜皮营养丰富，建议家长给宝宝做丝瓜辅食的时候不必将皮削去，可以将丝瓜连皮打成丝瓜泥给宝宝吃，效果更好。 (不过一定要挑选嫩一点的丝瓜，老丝瓜中纤维素太多，不利于宝宝消化。) 除了丝瓜之外，妈咪们应该让宝宝多吃一些清汤的蔬菜，不要吃鱼或者海鲜之类的发物，可以喝点粥这类好消化的食物。

二、推荐食谱：丝瓜粥

准备食材：丝瓜500克、粳米100克、姜葱适量。做法：丝瓜连皮洗净切块备用。粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、及其他配料。供早、晚餐食用。

营养小贴士：丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒，含皂甙、丝瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素e等成分。与粳米、同用，有清热和胃，化痰止咳作用。因丝瓜寒滑，体弱婴儿或脾胃阳虚，常便溏腹泻者慎用。

三、治疗宝宝咳嗽的丝瓜小偏方

准备材料：深秋老丝瓜一个(成熟后结黑籽的老丝瓜)，冰糖2两。

1、丝瓜洗净放盘里蒸，如丝瓜太大可折叠后用线捆住放盘中。

2、盘中先放冰糖2两与丝瓜同时蒸。

3、在高压锅或平常蒸锅中蒸20分钟后，晾凉备用。

4、把蒸过的丝瓜拧水，约拧出蒸馏水一小酒盅，备用。

5、丝瓜水和融化的冰糖水饮用，此水口感清凉甘甜略苦，一次饮之。

6、饮用1--2个蒸丝瓜即可抑制多日的咳嗽，且不受吃药之苦。

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