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【糖尿病人吃薏米好吗】_苡仁_好处-大众养生网

文章来源:东南草花网最后更新:2022-07-02 01:20:25
【糖尿病人吃薏米好吗】_苡仁_好处-大众养生网 文章导读

糖尿病主要是人体的血糖在某一个时间内血糖长时间的偏高。糖尿病本身问题不大,但是由于糖尿病发生之后会有一些并发症产生,对于人体来说有很大的危害。糖尿病患者对于日常的饮食是很重视的。那么对于糖尿病人来说,吃薏米这种东西好吗?实际上薏米中有很多对于糖尿病有抑制作用的东西,对于糖尿病来说,抑制血糖的问题有很大的帮助。

1、保护胰岛B细胞

我们知道,糖尿病的发病与B细胞的受损,有着巨大的关系。而薏米中含有的多糖可抑制氧自由基,对胰岛β细胞的损伤,起到改善糖尿病的功效。

2、改善糖尿病肾病

薏米含有较多的水溶性膳食纤维,可以降低胆固醇和甘油三酯,起到降低血脂。此外,还能增强肾功能,改善糖尿病性肾病尿少、水肿等症状。

3、降糖

研究发现,薏米水提取物能显著降低血糖,对控制血糖有一定的作用,可以起到降血糖和降血压的作用,对高血压和糖尿病有一定的防治作用。糖尿病患者在吃主食的时候,要注意粗细搭配,可以用一部分薏米来替代细粮吃。

此外,薏米还有其它的一些好处,如:

1、薏米可以替代一部分主食,煮粥、炖汤均可。夏秋季节和冬瓜一起煮汤喝,可以清暑利湿、利尿消肿,清热排毒等。

2、薏米可健脾胃,排出身体毒素,可预防胃肠道疾病。还有增强免疫力和抗炎的作用,可以用于肿瘤的辅助治疗,并且有助于预防肿瘤的发生。

3、薏米可以提供头发所需要的营养物质,可防止脱发和白发,让秀发变得光滑柔顺。还有美容养颜的作用,消除脸部皱纹、减少色斑、淡化黑色素等,让皮肤变得水嫩光滑。

4、经常吃薏米可以强筋骨,促进骨骼发育,延缓骨骼老化。

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