【薏米茶】_薏米茶_作用_功效-大众养生网
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2022-07-02 04:57:22
【薏米茶】_薏米茶_作用_功效-大众养生网
文章导读
薏米是健康专家推荐大家要多吃的食物，该食物被人们称为生命健康之禾，其营养价值非常高，在其诸多功能中，薏米的防癌功效是最值得强调的，很多人喜欢把薏米做成粥来吃，实际上，喝薏米茶也是吸收宝贵营养的好方法，这样喝有如下诸多好处。
1、多喝薏仁茶对头发有好处
薏仁油有兴奋、解热、止脱发的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
2、多喝薏仁茶对皮肤有好处
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
3、多喝薏仁茶对肠胃有好处
薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
4、多喝薏仁茶能美白
把薏仁用水洗一下，捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了)。找个干净的平锅，打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。火不要开大了，经常要翻动薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香，既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。
薏仁茶饮用要注意事项：
1、一个茶袋可注入200ml的水，水温控制在80°C左右。
2、冲泡3分钟后即可饮用。
3、待每次喝剩1/3时即可蓄水，薏仁茶不要泡得太浓，避免影响胃液分泌，忌空腹喝。
4、如果薏仁茶是茶袋，那么冲泡3次即可，冲泡3次营养成分已经被溶解得差不多。
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