【吃石榴不吐籽会怎么样】_功效_作用-大众养生网
石榴是一种长相十分奇特的水果，但是这也无法阻挡人们对石榴的喜爱，主要是由于石榴吃起来十分过瘾，并且完全成熟之后的石榴味道也是相对较为甜美的。只不过在吃石榴的时候一定要吐籽，否则容易引起肠胃消化不良的问题。这时候也有不少人会存在疑惑，吃石榴不吐籽会导致怎样的后果呢?
1、吃石榴不吐籽有危害吗
石榴籽中也含有一定的营养成分，一般来说吃石榴不吐籽是没什么危害的，但是对于小孩、老人来说，吃石榴不吐籽可能会卡住在喉咙中，造成喉咙的不适，影响其他食物的摄入，这时候就需要多喝点水润润喉咙，以免引起气管堵塞。
2、吃石榴籽有什么好处
(1)改善循环
石榴籽中含有的多酚类物质可以帮助增加血管壁强度及改善循环，适合中风患者、关节炎、腿部肿胀、水肿等人群食用。
(2)改善皮肤
石榴籽多酚可以帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害，从而有效的防止皮肤弹性流失导致皮肤皱纹过早的出现，适合皮肤皮肤状态不好的人群食用。
(3)改善视力
石榴籽中的多酚类物质有改善糖尿病视网膜病变及改善视力的作用，适合糖尿病患者食用。
(4)改善关节灵活度
石榴籽多酚可以帮助改善关节灵活度以及修补结缔组织中的胶原质，适合经常运动的人群食用。
(5)改善大脑功能
石榴籽中的多酚不仅能保护血管，还可以数能通过血脑屏障直接保护大脑细胞的抗氧化剂，具有增强记忆力的作用，改善大脑的功能。
(6)增强免疫力
石榴籽中含有大量的具有强抗氧化性的多酚类物质和大量的氨基酸，这两种物质可以一定程度的提高机体的免疫力，适合体质不好的人群食用。
3、石榴籽怎么吃最好
石榴籽比较坚硬，直接吃可能对牙齿不好，而且石榴籽与果肉用手很难将其分开，所以最好的办法就是将石榴榨汁食用，这样不仅可以改善石榴的口感，而且还可以增加石榴的营养价值。
4、吃石榴籽的注意事项
1.肠胃虚弱的人群不适合吃石榴籽。石榴籽中含有一定的木质素，对于肠胃不好的人来说，吃多了可能会消化不良，加重肠胃的负担。
2.吃完石榴籽后最好及时用淡盐水漱口，不然可能会引起牙齿、舌头变黑，影响口腔的健康。
3.一次性不要吃有太多石榴籽，吃多了可能会引起身体上火或者口腔溃疡。
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