【红豆薏米粥的做法】_推荐饮食-大众养生网_1
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2022-07-01 18:05:33
【红豆薏米粥的做法】_推荐饮食-大众养生网
文章导读
红豆薏米粥是一款非常有营养价值的粥品，不仅口感独特，最重要的就是味道非常适口，尤其是对于胃肠道不太好的朋友来说，长时间坚持饮用不同的粥品，作为主食的话，可以改善自己的胃肠道功能。
在南方夏季不仅多雨而且气候炎热，除了夏季之外，湿度比较大，这个时候会感觉身体比较沉重，容易出现疲劳的现象，这个时候如果在加重熬制一款红豆薏米粥的话，不仅能够让家人的身体更为健康，在滋补祛湿效果上也是不错的。红豆薏米粥非常适合生活在南方的老百姓在一年四季摄入。
由于这款粥的制作方法非常简单，非常适合上班族、打工族甚至白领丽人在下班之后，好好犒劳自己一番，并且最好选用福建宁化的糯薏米，这样制作出来的粥品口感更加，建议大家最好泡一会儿再熬制，味道更香之余，口感更糯软。
红豆薏米粥的做法：
第一步、将所需要的红豆利用清水洗干净之后浸泡1个小时左右，放置在一旁备用。
第二步、将糯薏米洗干净，并且浸泡半个小时左右，接着连痛浸泡的水一起倒入锅中，并且加入准备好的红豆以及适量的清水。在加入清水的时候可以根据自己家人的口味来考虑，比如喜欢稠一点，可以少加一点水。
第三步、利用高压锅大火煮上汽之后，转为中小火进行慢慢熬半个小时左右，如果想要口感更加软糯的话，可以考虑40-50分钟。
第四步、出锅之前可以选择放入红糖或是蜂蜜即可饮用，根据自己或是家人的口味来决定，不仅清甜而且滋补。
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