【空腹吃这些竟是等于谋杀健康】-大众养生网
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2022-07-02 01:12:54
【空腹吃这些竟是等于谋杀健康】-大众养生网
文章导读
空腹的时候有很多事物是不能吃的，尤其是刚起床空腹那会，更是不能乱吃东西，很有可能会引起拉肚子等等不良反应，而有些食物空腹吃，则没有营养，下面小编就为你揭晓10种决不能空腹吃的食物。
所谓“饥不择食”，生活中每个人都有过这样的情况。在非常饿的时候，会就近睡眠拿食物吃，虽然可以填饱肚子，但是这其中的危害非常大。
10种食物绝不能空腹吃
一、西红柿
西红柿虽说营养好但含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，如果空腹进食西红柿容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，或形成胃结石，尤其是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时，更易发生这种情况。
人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单―营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求，所以，西红柿不宜空腹吃。
二、豆浆
很多上班族一起来就直接早餐上手，空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，达不到补充营养的作用，而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。
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