【天天吃山药有坏处吗？】_益处_作用-大众养生网

文章来源：东南草花网丨最后更新：2022-07-01 18:09:12

【天天吃山药有坏处吗？】_益处_作用-大众养生网文章导读

山药是在人们的食谱当中非常的重要，因为这是一种营养价值颇高的食材，能够给人们的肠胃系统带来非常大的好处，因为山药偏暖性，对肠胃过寒的情况有较好的缓解作用。但是，山药又是野性较强的植物，其汁液富含一些刺激性成分，能够轻微刺激皮肤，下面就来看看天天吃山药有坏处吗？

山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。欲减肥者可以把山药作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造成不良影响，又利于达到减肥目的。

山药一般人群均可食用，但山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用，如果是便秘患者建议少吃，如果吃后出现便秘可以减量，隔一段时间再吃。

山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，它具有补虚益损的功能，常吃山药对于不同的人群都有特别的作用效果，长期服用山药的女性可以益气养血暖手脚。长期服用山药的男性可以防止“老胃病”复发。长期服用山药能帮助老人补益中气防感冒。山药更是儿童防治腹泻好帮手。

常吃山药美容养颜，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阳。久服山药，耳目聪明，轻身，不饥，延年。因此，老百姓可以放心使用正品的山药，对于剂量要根据实际情况来分析。

以上就是对于吃山药能否影响身体健康的讲解了，希望大家能够了解一下吧，适当的吃山药是非常有利的，但是多吃会造成消化不良等等。

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