木瓜牛奶怎么做，木瓜牛奶的正确做法窍门
文章来源：东南草花网丨
最后更新：2024-07-13 16:44:22
木瓜中含有丰富的微量元素和多种维生素，含有木瓜酶可以促进乳汁的分泌。 木瓜中含有一种木瓜酵素，这种物质能够促进皮肤代谢、排除身体中的毒素，所以经常吃木瓜还具有润滑肌肤，木瓜牛奶的正确做法窍门，养颜美容的功效，
By Frankstfu
用料
木瓜 半个
牛奶 230毫升
枸杞 5克
冰糖 3克
做法步骤
1、准备去皮去籽的木瓜半个，1斤牛奶448ml。2、将木瓜切成小块。3、水开后，将木瓜倒入水中，煮2分钟，根据木瓜的青熟度决定时间，喜欢吃火大的多煮会儿。4、煮好的木瓜沥干水份捞出盛盘备用，此图木瓜煮的时间稍长。
1、取一颗雷州木瓜洗干净
2、木瓜切开，取一半木瓜挖出木瓜籽
3、木瓜去皮切丁
4、雪平锅加入少量清水，大火烧开转小火慢炖20分钟
1、准备木瓜、纯牛奶。 2、木瓜去皮去籽之后,切成小块,准备冰糖。 3、木瓜放入炖锅,锅里加入凉水,水不要太多,只要没过木瓜就可以了。 4
5、打开锅盖一股木瓜的香气扑鼻而来
6、加入牛奶、枸杞
7、加入冰糖，炖2-3分钟(切记不要把牛奶煮开，不然牛奶中的养分会丧失
8、一碗美味营养的牛奶炖木瓜就做好了，宝妈特别喜欢，每次都要喝上一大碗
木瓜的营养功效
1.健脾消食
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
1、混合：直接将切成小块的木瓜跟牛奶搅拌，根据个人口味添加适量冰糖，就可以直接吃了，这个方法比较的简单，操作起来也很方便。2、榨汁：将切好的木瓜、牛奶、椰汁一起装到榨汁机中，大约搅拌榨汁半分钟就可以了，就能制成。
4.补充营养、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
1准备好需要的所有材料,如下：2木瓜一颗；纯牛奶1-2袋/瓶；白糖或者蜂蜜少量。3首先将木瓜洗净，切开，去籽。4放入锅内，隔水蒸煮20分钟左右，如果你有专门的蒸锅就更好了。5木瓜含有木瓜酶，木瓜酶会使蛋白质凝结，不。
5.抗痉挛
做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。木瓜牛奶的第三种做法 材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
木瓜的饮食禁忌
此外，因为木瓜含有一种女性荷尔蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿来食用，建议孕妇不宜多吃。
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